如何去除胸中郁气

首先应该进行心理疏导，也可以配合药物治疗、物理治疗，具体治疗方法需要根据病情确定以及引起原因决定。改善内心压抑感，保持心情愉悦，选择转移注意力，养一些花草，把业余生活过得充实起来，多到户外参加有氧运动，多结交新的朋友，多参加社交活动，症状就能够得到缓解，必要时可以配合上药物来治疗，比如说抗抑郁的药物。