怎么让头发变得浓密

头发的数量通常是恒定的。如果你想让你的头发长得更厚，第一件事是保持你的头发处于相对健康的状态和相对良好的发育期，而不是长时间处于休息期或退化期。我们可以改善这种生活方式。首先，早点睡觉，不要熬夜。第二，均衡的饮食，多吃水果和蔬菜，可以添加更多的黑色食物，如黑米、黑芝麻、黑豆等。还可以添加更多的坚果，如核桃和杏仁。还有一些富含锌的海带、紫菜或贝壳肉。第三，尽量不要吃零食、饮料或冷冻食品。第四，多锻炼是必要的。你可以经常按摩你的头皮，这可以促进你的头皮健康成长。然后你可以去医院进行面对面的访问。如果有必要，你可以选择一些护发素或护发素进行治疗。