瘦胯方法_瘦胯视频教学视频

胯部比较大可以分为两类，一是先天性胯部过于宽，这个只能靠后天运动瘦身和每天坚持做运动，但是也没有很大功效，只有微小改变。另一个是后天由于肥胖导致胯部较宽。第一就是要控制影饮食，来使自己**下来。第二做针对胯部瘦的运动。比如每天晚上跳绳和做深蹲来使胯部变小。