尽量避免吃辛辣和刺激性的食物,辣椒或者是辣椒以及芥末等等,另外还要避免抽烟以及喝酒,避免增加致癌的风险,平时可适当吃些含碘比较丰富的食物,比如海带以及紫菜等等。甲状腺结节多数是遗传因素所造成的,还有可能是缺碘所引发的,有可能会导致甲状腺的部位出现肿块,而且还有可能会伴有疼痛的症状。