人烦躁的时候应该怎么处理

人烦躁的时候应该做深呼吸，或者是通过做瑜伽，也可以进行户外跑步等运动，躺下来听舒缓的音乐是自己放松下来，然后找到时自己烦躁的原因，并且要积极的去解决。平常要保持良好的心情，或者是要积极的进行自我心态的调整，如果烦躁的情况严重，可以通过具有安神的药物治疗。