怎么做才可以10天瘦5斤

每天早饭要按时吃，不吃早饭，中午你会感觉很饿，吃的东西会比平常多。因此减肥早饭必须要吃。吃饭的量控制在8分饱。建议一天19点后就不要在吃东西，多喝水，这个坚持住会瘦的很快。吃的不要太油腻，油腻的东西，容易使人发胖。每天坚持运动，运动时间尽量保持在30分钟左右最好。不要刻意去节食，因为很容易反弹。