为什么不做梦

不做梦有可能是睡眠的质量比较好，也可能是在睡觉的时候精神以及心情比较放松。睡觉做梦是一种正常的生理现象，一般睡眠比较好的人做梦的几率就很低，所以在平时不要进行高强度的脑力活动，以免增加大脑负担，这样可以提高睡眠质量，避免增加做梦的几率，在晚上睡觉前可以喝杯牛奶，有助于睡眠。