30岁成人性功能应该是比较强的,如果是身体健康的30岁男性,性功能是处于最佳的状态,在性生活的时候可以达到20分钟左右,这都属于一种正常的性生活。也有的人在30岁以后性功能开始逐渐下降,可能与心理因素有很大的关系,所以在平时要多吃一些补肾的食物,也要适当的锻炼来增强体质。