受惊吓失眠怎么办

受到惊吓失眠可以喝一些温牛奶促进睡眠，也可以配合一些舒缓心情的音乐来改善睡眠。如果失眠持续时间较长的话，需要到正规的医院进行治疗，可能还要接受心理疏导，配合一些药物调理，患者平时可以通过适当的做一些运动，提高自身免疫力，也有助于提高睡眠质量。