补充电解质最好的方法是什么

补充电解质，首先要了解电解质包含钾、钠、氯、镁、钙，临床上大部分的电解质丢失是因为脱水过多导致，所以充分补充水分，可以有效补充电解质；再就是饮食补充，肉类、青菜、水果中都含有丰富的电解质成分；也可以静脉注射生理盐水，当个人循环血容量不足时，使用生理盐水扩容，然后进行补充电解质，可以有效促进人体的吸收。