人体睡眠时间需要几个小时

青少年的睡眠时间需要9~10个小时，儿童则需要12个小时，婴儿的睡眠时间一般在14个小时以上，正常的成年人睡眠时间一般是7~8个小时左右，就可以达到一个休息好的状态。人在睡眠时，可以让全身的器官和大脑以及肌肉，都可以得到充分的休息，可以有效地恢复和保证正常的工作和生活。