要怎样瘦腿_怎样瘦腿最快最有效10天

你好，根据你的情况，你是易胖体质，建议你首先在饮食上做出改变，少吃多餐，多吃蔬菜瓜果清单的食品，少吃油腻辛辣的食物。还有就是要多运动，保持每天1-2个小时的运动，运动内容不限。还要养成早睡早起的习惯，这样健康的生活方式你一定会瘦下来。