自测口臭一般可以采取自闻方法,比如刚带过的口罩以及捂住鼻子和呼吸,通常能够起到自我判断效果。口臭也属于一种呼吸道疾病,可能是过多的吃辛辣食物以及不注重口腔卫生,导致了细菌滋生引起,也有可能是代谢紊乱原因,必要时也可采取杀菌药水进行口腔清洗。