一睡着就做梦白天也是

可能脑神经衰弱、自主神经功能障碍，可以服用调节脏腑阴阳平衡的中药，口服舒眠胶囊、养血清脑颗粒、谷维素片。晚上不应从事紧张、兴奋等活动，不应喝咖啡、茶等刺激性饮料，看刺激性电视剧，玩手机和玩游戏。他们可以喝热牛奶，听轻音乐，创造一个相对舒适的睡眠环境。有助于提高睡眠质量，养成有规律地睡觉的习惯，减轻压力，适当增加体育锻炼，多呼吸新鲜空气，培养情操，培养兴趣爱好，转移注意力，积极调节精神。