人容易上火怎么办

人容易上火，首先要注意饮食，应以软、易消化为主食，尽量吃油炸、辛辣的食物。其次，注意多喝水促进新陈代谢，加快毒素的排出和热量的排出。患者可食银耳、百合、桑椹或甲鱼养阴，患者可加食养阴。另外，患者应尽量不要吃凉性食物，如绿豆、茄子、冬瓜、丝瓜、苦瓜等，也不要吃助阳的食物，如韭菜、羊肉、狗肉、高粱、龙眼等。