气滞血瘀怎么调理

调节气滞血瘀的原则是理气活血化瘀：1、 疏肝益气，也就是说，人的情绪要保持舒畅，不要经常产生闷热和情绪低落。这样，气机就被阻断了，血液也随之停滞。2、 进行一定量的益气，因为气是促进血液流动的动力之一。气不足，气不足。因此，从补脾益气的角度来说，可以吃一些能补脾气的食物，比如山药等。3、 从活血化瘀的角度看，人体应适当运动。在运动过程中，血液会加速，部分血瘀会被带走排出体外。