泡什么喝可以安神

一般可以泡薰衣草茶水喝通常能够通常能够滋阴养心，还能够起到安神的作用，也可以选择五味子泡茶，也可以帮助缓解神经衰弱、失眠的症状，还可以用桂圆、大枣和枸杞一起泡水喝，也能够起到助眠的作用。但也因每个人的身体状况不同，起到的效果可能也会有所不同，因此应结合自身情况再咨询医生，选择更合适的茶水进行饮用。