腰部肌肉拉伤多久能好

腰部肌肉拉伤一般恢复时间需要3～4周。否则症状可能逐渐加重，形成慢性肌肉损伤，并引起长期疼痛。受伤后最好躺在床上，在硬床上睡3到4周。间断冷敷可在伤后两天内减少局部出血和疼痛。伤后两天局部热敷可促进局部血液循环。口服消炎镇痛药对症治疗，一般不建议按摩。如果不是很痛，适当锻炼腰部和背部的肌肉功能。