咖啡对人体的副作用

咖啡中的一些成分会刺激胃黏膜，过量摄入会导致胃肠道疾病。因为长期喝咖啡会导致骨质疏松症，所以平时要适量的喝咖啡，最好选择在餐中，**会刺激交感神经，改善胃液分泌，帮助消化。不要选择晚上喝咖啡，以免刺激大脑皮层而导致兴奋，平时保持好心情，避免心情不好，饭后顺时针按摩腹部。