阳茎怎么变长变大

男性**要长得又大又长，如果是在青春期，**官比较小，平时可以按摩**，促进局部血液循环。平时多运动，多参加户外运动，既能提高身体素质，又能加强营养，多摄入维生素，这在一定程度上可以帮助**生长、增大。男性在做**拉长手术时要慎重考虑，这样做可以起到延长**韧带的作用。另外，平时可以多吃补肾、补肾的食物和改善内分泌功能的食物。