在锻炼后，人的体重反而增加，这可能是由于运动引起的脂肪消耗，转变成了肌肉。而肌肉的密度大于脂肪，所以体重可能不会减少反而增加。但是经过运动、脂肪的消耗，身体的体型肯定偏瘦，全身也会比较健康。减肥不一定要追求无限的减肥，只要脂肪消耗完，全身和肌肉的含量增加，体型就更健康。
