为什么越锻炼体重上涨

锻炼以后体重上涨是比较常见的情况，不管在锻炼之前身体是属于胖瘦，都有可能会导致体重的增加。因为在运动以后，肌肉的量增加，因为肌肉比脂肪重，所以会导致总的体重上升。并不是说明脂肪没有消耗，还有运动过后睡眠比较好，饮食量比较大，也会造成体重增加。