为什么越锻炼越乏力

越锻炼越乏力可能是在运动前和运动中不注意喝水，特别是在炎热的日子里，出汗更容易导致身体缺水，从而影响正常新陈代谢，就导致口渴、精力不足，出现乏力的感觉。当人体进入运动状态时，人体的新陈代谢、肺活量会增加，心率也会加快，但这些变化不会随着运动的停止而立即消失。当运动立即停止时，循环血容量会减少，身体会感到非常疲劳，甚至会导致运动性晕厥。