腰闪了主要是因为腰部肌肉组织受损,可以外敷膏药治疗,要选择具有消肿止痛、活血化瘀的功效的膏药。能加速局部出血的吸收,减轻患者局部的肿胀和疼痛。二十四小时之内可以冷敷,有镇痛消肿的作用。同时可以用骨科洗剂熏蒸、洗涤,或者用背带固定腰部,保持腰椎关节的稳定,避免病情加重。