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喝茶失眠了怎么解决

无需特殊处理。适当饮用一些开水,可以促进茶儿茶素从体内排出,有利于改善失眠。你也可以在睡觉前喝一杯热牛奶,用热水泡脚,听一些舒缓的音乐。一般来说,茶叶是茶叶的主要成分,具有一定的刺激作用。如果睡前喝浓茶,可能会引起失眠。一般来说,你应该避免睡前喝茶。另外,长期喝茶也有一定的好处。

永不放弃烤鸭(提问者)
2025-07-19 13:52:50
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