什么茶降血糖效果最好

普洱茶、苦荞茶、绿茶、苦丁茶都有降血糖的作用。如果确诊为糖尿病，应采取措施将血糖控制在正常范围内，而不是单纯依靠喝茶或饮食来降低血糖。如果血糖很高，而且没有糖尿病的诊断，可以从饮食上加以控制。不要吃含糖量高的食物，多吃玉米、小米、高粱等粗粮。还应坚持适当的体育活动，或适量运动，也有助于增加胰岛素敏感性，起到减肥降糖的作用。