献血后吃什么_献血后吃什么食物最好

可以采用补充气血的食物，比如红枣，还有红糖，也可以服用红皮花生等来补充气血。还可以口服蛋白质比较丰富的食物，比如豆制类，还有营养丰富的鱼类，也可以喝一些鸡汤，多吃一些猪肉来补充气血。献血后最好多休息，多喝热水，多吃一些清淡容易消化的食物，尽量不要吃辛辣有刺激的食物，避免剧烈运动。