男人吃什么提高硬度和持久度

男性性生活或平时勃起不满意，平时可多吃牛羊肉、狗肉、羊汤等食物。多吃海鲜，如鱼、虾、牡蛎等，有温肾壮阳的功效。平时也可以吃一些坚果，可以起到补充**和提高**质量的作用。但毕竟食物只是食物，只能起到改善作用，如果有问题，最好去医院泌尿科和男科检查。例如，超声波检查**，看**发育的大小和激素水平。如有激素缺乏，应在医生指导下进行激素替代治疗。