男性更年期失眠最好的治疗方法

男性在更年期失眠，可以通过调整饮食来缓解。要少吃高糖食物，饮食结构上注意低盐、清淡以及荤腻要适度。不可以暴食，晚餐不要吃的过饱，每天应该适量的喝一些蜂蜜。饮食方面多吃一些能改善增强生理功能的食物，例如如虾、韭菜和核桃等。白天的时候可以进行强度适当的运动，增强自身的身体素质。