背太厚怎么办变薄

背部过厚主要是脂肪堆积所致，一般与久坐、久坐等因素有关。一般来说这种人的运动量相对来说会比较少，所以通过运动瘦身的效果比较好。例如你可以做平板支撑，游泳，扩胸等，这些运动都是很不错的。有时候肌肉痉挛也会引起背部过厚这种症状，这时可以通过按摩改变肌肉痉挛，这样可以使背部变薄。