喝淡盐水的正确方法

运动后和早上喝。早上喝一杯淡盐水，可以预防口腔细菌滋生，避免发生口腔疾病，也可以及时排除肠道毒素和垃圾，有助于排宿便，防止便秘。运动后喝淡盐水可以补充水分，解决身体饥渴状态。适量喝淡盐水可以预防血压升高，降低血液粘稠度。过量饮用可能会增加肾脏负担，对健康造成不利影响。