十二点睡觉算熬夜吗

十二点睡觉大多不算熬夜。正常睡觉的时间是在晚上十点到十一点，这个时间段进入睡眠能够很好的帮助肝脏排毒，而且还会得到放松。如果在晚上12点睡觉，虽然不是熬夜，不属于睡眠的最佳时间，这种情况有可能会使睡眠的质量受到影响。如果比较虚弱，有可能会出现激素紊乱的现象。