可以健脾胃，还能够强肾阳。平时如果脾胃比较虚弱，很容易引起消化不良，严重时也会造成便秘，对于这种情况可遵医嘱适量吃些蒸红薯，通常可以起到润肠通便的效果，并且，还可以对肥胖所造成的水肿，具有改善的效果。另外，当中含有较多的胡萝卜素以及维生素c，能够帮助人体降低**的发病率。
