可以多吃一些菌菇、海带、芹菜、南瓜、苦瓜等食物。高密度胆固醇低有可能是高血脂疾病所引起,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,通过改善饮食的方法来得到帮助,在平时的生活中可以适当吃一些海鲜产品或者是高蛋白质食物来进行改善,但是在饮食上要注意清淡不能吃一些高脂肪和胆固醇的食物。