过多的食用糖会使人体的糖分增加从而引起血糖高,食用盐过多会出现血管硬化,血压偏高,血脂稠的情况发生。出现钾和钠通常是因为吃的水果少和平时不爱吃菜,长时间引起体内缺钠是身体出现浑身乏力的症状,可以在医嘱下服用补钾和补钠的药物来缓解症状,平时可以多吃一些香蕉,里面含钾量比较高,多吃一些菜来补充钠。