最好到医院做一个核磁共振那看一下是否出现软组织损伤和肌肉拉伤的情况。要在医嘱下服用活血通络的药物来缓解症状,最近这段时间不要剧烈的运动,要卧床休息一段时间,在每天晚上睡前最好泡泡脚,用热毛巾热敷患处来促进血液循环,改善疼痛的症状,平时要保持好心情,不要压力过大。