高血压一天吃几个核桃

如果是中年的人群出现血压升高，就要注意可能与过度的饮食有关系，如果是体重超标的人群，会出现舒张压增高的现象。一般情况下应该在医生的指导下控制好饮食，控制好体重是最关键的，尽量清淡饮食不要过度肥腻的食物和大量的喝酒。核桃一天在3到5个，基本上不影响。也需要适当的运动锻炼，增强血液循环。