翘腿的坏处和好处

翘腿会加大腰椎的压力，长期有翘腿的习惯，可能会造成**，这是翘腿的坏处。翘腿的好处是可以在一定程度上瘦小腿。建议日常最好是不要翘腿，可以通过慢跑、游泳等运动，起到减肥的作用，平时应该保持正确的姿势，不要倚靠休息，也不要长时间的伏案工作，避免不良姿势伤害脊柱。