初乳5天左右,产后要多注意休息,不要劳累,保证充足的睡眠,同仁可以多吃一些高热量,高蛋白的食物,像鲤鱼豆腐汤和黄豆炖猪蹄儿汤都可以快速促进正常奶下来。坐月子期间,如果出汗,不要用湿毛巾擦,要及时用干毛巾擦干,避免受凉感冒,产后体虚,避免感染炎症,如果洗澡应该选择淋浴,祈祷温度不宜过高,不然容易引起呼吸不适。