吃蛋清有什么好处

经常吃蛋清能够起到易经补气，清热解毒，美容的作用。蛋清中含优质蛋白质，对人体健康有益，经常吃还可以增强人体的免疫力，但是有高热，肾炎，胆囊炎以及腹泻等情况的人，尽量不要吃蛋清，胆结石患者也不能吃。蛋清也不适合6个月以前的幼儿吃，主要由于消化系统发育不完善，容易出现消化不良。