黑枸杞泡水方法_黑枸杞泡水什么时间喝最好

用40度到75度之间的水来泡黑枸杞，这样的温度才能保护好黑枸杞的营养。黑枸杞泡水时，会出现变色的现象，属于正常的。经常喝黑枸杞水，能加强人体抵抗力，提高睡眠质量，并且可以防止皮肤皱纹的生成，它富含花青素，有抗氧化的功效，能把身体里面的自由基消灭掉，从而有效提高身体的抵抗力。