银耳汤热量_银耳汤热量高吗减肥能吃吗

银耳汤的热量比较低，36 大卡（100克），是减肥人士的最爱。银耳汤富含的多种氨基酸、维生素、酸性异多糖等物质正是正常人体所需，配合红枣、枸杞、莲子熬制银耳羹，非常适合女性食用。银耳具有强精、补肾、润肠等功效，又能提高肝脏解毒能力，多食用可以增强体质、提高免疫力，作为一种低热量食物，很适合减肥时吃。