皮肤晒伤发红疼一般可以通过冷敷的方法进行改善,也可以通过涂抹芦荟胶的进行缓解,在晚上睡觉前也可以贴面膜,一般也有助于改善皮肤晒伤发红的情况。平时在外出的时候用涂抹防晒霜或者是戴上遮阳帽,都有助于避免皮肤晒伤而引起的发红和疼的现象,并且在紫外线比较强的时候,尽量减少外出,也可以避免皮肤晒伤。