人太瘦了怎么才能长胖

人太瘦了一般可以多吃一些甜食以及蛋白质高的食物来长胖，在平时也可以多吃一些含有脂肪的食物，比如猪肉，同时也要多吃一些面食，并且也可以在三餐之外适量的进行加餐，这样也能有效的增加体重如果想要长胖也可以多吃一些油炸类的食品，同时也可以适当的做一些有氧运动，来促使身体长胖。