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腿太胖了怎么才能瘦

引起身体肥胖的主要原因是因为平时饮食不严格控制，缺乏锻炼，导致的，睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一两杯白开水.

成功平板（提问者）

2025-07-19 00:49:50

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