男人太瘦吃什么可以长胖

男人太瘦如果想要长胖，应该进行饮食结构调整，进行科学合理膳食，选择高维生素、高营养、高蛋白质的食物，增加身体所需要营养，保证营养多样化，不要过于单一。平时还应该保持平稳情绪，避免有太大情绪波动，根据个人身体情况适当增加有氧运动。保持规律作息，尽量避免熬夜，每天保证8个小时睡眠时间。