脚抽筋是什么原因引起的应该吃什么好

脚抽筋有可能是身体出现了缺钙的原因，还有可能是平时过度劳累引起的症状，可以使用热敷和按摩的方式进行缓解，同时还要补充钙和维生素来增强体质，在治疗期间不要长时间的走动，不要做剧烈的运动。平时要多吃一些含有高钙和蛋白质的食物来补充身体的营养，比如牛奶还有虾仁，还要多晒太阳，能够促进钙的吸收。