怎样预防高血压，饮食要注意哪些呢

预防高血压，一般要调整饮食习惯，尽量避免摄入油腻的食物，另外也不要吃刺激性过高的食物，饮食应以清淡为主。高血压通常是因为不良的生活习惯和饮食习惯导致的，也可能是精神压力过大的原因造成的。如果出现高血压，日常应注意测量自己的血压和血脂，还要测量血糖，预防出现三高症状。