减肥注意哪些饮食

减肥时要注意一些高热量，高脂肪，高蛋白质，高糖类的食物，吃饭时要多吃一些米饭，少吃一些馒头或者是面条，多吃些新鲜的瓜果蔬菜，吃饭时要以清淡为主，少吃一些甜腻油腻的食物。要经常做一些运动，饮食要做到以清淡为主，最好不要过度节食，因为那样会很容易营养不良，使身体的免疫能力下降。