核桃的功效和作用

可以补肾固精、温肺定喘。核桃里面所含有的不饱和脂肪酸相对比较多，在进入人体后可以辅助预防和缓解动脉硬化，并且还能够辅助降低人体血液里面的胆固醇含量，核桃里面的抗氧化剂也比较丰富，经常适量的吃能够预防和缓解炎症以及氧化应激所造成的脑退化，同时里面的亚麻酸和脂肪酸能够促进大脑和心脏健康，但是食疗的效果不明显，所以不要一次性吃得太多，避免出现消化不良。